Tipps und Hausmittel gegen chronische Müdigkeit

• Chronisches Müdigkeitssyndrom (= "CFS" = "Chronic fatigue Syndrome"): echte Krankheit mit bisher unbekannter Ursache (diskutiert werden als mögliche Auslöser: Störungen im Immunsystem, Virusinfekte, Hormonelle Störungen, Schwermetall- und Umweltgiftbelastungen (auch im eigenen Wohnraum) und massive Streßbelastungen)
  
  
  
• Müdigkeit durch falsche Ernährung: häufigste Form(!) löst starke Blutzuckerschwankungen v.a.zu niedrigen Blutzucker aus = Hypoglykämiesyndrom
  
  Ursachen für zu niedrigen Blutzucker: übermäßige Hefepilze im Darm(=Candida) und spezieller Nährstoffmangel (vor allem Kohlenhydrate) bzw. falsche Ernährungsweise
  
  
• Müdigkeit durch andere Krankheiten: z.B. Krebs, Nieren- oder Leberkrankheiten, Blutarmut (=Anämie), Schilddrüsen-Unterfunktion, Depression.
  
  
• Müdigkeit durch Medikamente und deren Nebenwirkungen: besonders bei älteren Patienten mit mehreren Krankheiten.
  
  

Tipps und Hausmittel gegen Dauermüdigkeit

• Beste Maßnahme gegen Müdigkeit = Nahrungsumstellung auf Gemüse, Fisch, Obst, Samen, Nüsse, Vollkornprodukte, Fleisch (Geflügel).
  Deshalb:
  JEDER sollte seine individuelle Ernährungsweise selbst finden und vorsichtig unter naturheilkundiger Anleitung und Beobachtung eigenständig herausfinden !
  
  Das heißt verzichten auf:
  
  Lebensmittel mit langer Haltbarkeit (Konservierungsstoffe!)
  
  "Junkfood" = degenerierte, nährstoffarme Speisen wie Weißmehl, Kekse, Kuchen, Pommes, Ketchup etc.
  
  Vermeiden von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten (ein wichtiges Kennzeichen: "Heißhunger" auf bestimmte Speisen z.B. Süßes)
  
  

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